学校排球队训练教学计划
时间过得太快,让人猝不及防,我们的教学工作又将抒写新的'篇章,是时候写一份详细的教学计划了。相信大家又在为写教学计划犯愁了吧,以下是小编为大家整理的学校排球队训练教学计划,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
一、指导
以加强学生锻炼身体、增强体质为
二、训练目标:
树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。
三、训练时间:
5月中旬——10月中旬
训练队员:
223班杨圆圆224班陈瑶陆满华刘慧227班邹春生
228班王芳吴石英230班肖琴231班肖雪霞234班周梅
240班伍格森
指导教师:姜文
训练计划:
第一阶段:(提高个人基本技术)
1、发球、
2、垫球
3、传接球
4、如何提高弹跳力
5、配合
第二阶段:(提高强度训练)
1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
4、排球队员的专项身体训练内容
第三阶段:(针对比赛技战术训练)
1、分组以比赛的形式练习
2、心理训练
第四阶段:比赛前的适应训练
1、去四中比赛场地适应
2、和四中学生友谊赛
文档为doc格式